人是由8大系统构成的一个整体，8大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。构成的整体就是我们的五脏六腑，“五脏”就是人体的心、肝、脾、胃、肾这五个器官，“六腑”有小肠、胆、胃、大肠、膀胱分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦，是第六个腑。

　　心开窍于舌，看舌的形态和色泽变化，一定程度上可以看出心的和功能症状，比如舌尖经常溃疡的人就是心火旺，心火系统出现异常了，

　　1.低头，在背后脖子最下端有一块突起大的骨头，这个是大椎穴；沿着大椎穴往下数到第7胸椎棘突下，有一个凹陷就是至阳穴。

　　俗话说“至阳救心”，至阳穴是中医心脏问题急救穴之一。当心情阴郁、大怒、生气、不愉快、悲伤的时候，也一定要记得按摩至阳穴。

　　找到脚踝内侧，踝尖正着往上四指宽（3寸），摸到骨头之后，找到后面的凹陷就是。

　　人体内有很多“气”：湿气、浊气、郁气，这些气在体内会影响我们的生理器官，破坏我们的免疫系统。肝：藏血、理气，我们利用三阴交，可以让体内变得更通畅，降低肝火、补养气血。

　　脾和胃就是人体气血的“生产工厂”，就是将我们吃进去的食物转化成身体需要的营养物质，并将其输送到全身各处。心是主心骨是皇帝，那么决定这个人身体的长的怎么样就要看生产部门脾胃，生产的好坏决定了能不能制造出更多的营养物质供身体的需要。

　　脾开窍于口，口唇的颜色可以看出脾的好坏，如果口唇看上去颜色苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，脾胃系统异常，常表现为消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻便秘等。

　　找足三里，先找外膝眼穴；找到外膝眼穴之后，四指并拢，食指放在外膝眼穴下面，足三里就位于外膝眼穴正下方，四指宽的位置。

　　长按足三里，胜吃老母鸡。可以这样说，你什么穴位都可以不按，但是要按足三里。

　　肺开窍于鼻，鼻子作为气体出入的通道，与肺直接相连。因此，鼻的通气和嗅觉必须依赖肺气，肺气调和，鼻子才能呼吸顺畅，嗅觉灵敏，比如肺有燥热，鼻孔往往比较干燥可能还会伴有流鼻血。肺异常，常表现出以下症状：咳嗽、气短、咳血、易感冒、鼻炎等。

　　肺腧穴有两个；先端坐，找到大椎穴，从大椎开始，往下推三个椎骨，也就是第三胸椎，这找到这个位置后，在它两侧各食、中两指宽，就是肺腧穴。

　　肺腧穴，可以帮助我们清楚肺热，平时多按摩，对肺炎、支气管炎、哮喘均有很大帮助。

　　命门穴，它是人们最为重视的养生穴位之一，具有：扶正固本、补肾益精、固气补血、腰疼极为有效。